輕微的強(qiáng)迫癥怎樣自我治療 吉林中山醫(yī)院精神科的專家指出，凡事追求完美、有潔癖等都是強(qiáng)迫癥的體現(xiàn)類型之一，一旦患上了精神強(qiáng)迫癥，對患者的身心影響巨大不說，對家庭也起著極大的影響，所以治療一定需求趁早，以防疾病加劇給本身帶來不必要的傷害。那么，輕微的強(qiáng)迫癥怎樣自我治療?

　　輕微的強(qiáng)迫癥怎樣自我治療

　　說起強(qiáng)迫癥，想必大家都知道這是一種心理及精神上的固執(zhí)疾病，所以正規(guī)的治療仍是必不可少，在得知自己發(fā)病時及時到正規(guī)的專科醫(yī)院進(jìn)行診治才是抵擋疾病的一大重點，經(jīng)過心理專家的勸導(dǎo)、積極配合治療再加以自我調(diào)節(jié)，戰(zhàn)勝強(qiáng)迫癥并非難事。

　　專家指出，強(qiáng)迫癥患者若是進(jìn)行自我治療，那一定要以放松的態(tài)度來面臨本身的病癥，勿用指令式、強(qiáng)迫式對待自己，不然將會拔苗助長，所以關(guān)于輕度的強(qiáng)迫癥患者來說，在日常日子中要學(xué)會以順其自然的態(tài)度去面臨自己的日子及工作，莫糾結(jié)于一件已經(jīng)決議的工作，不然將會呈現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀，使自己無法自控，身心遭受苦痛。

　　若是患得了精神強(qiáng)迫癥，應(yīng)當(dāng)學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力，莫使自己墮入無限的掙扎徜徉中，在強(qiáng)迫的世界中度過，如是想克制自己的癥狀，則應(yīng)多些參加團(tuán)體的活動，多多培養(yǎng)一些新的興趣愛好，從中得到快樂的一起亦會發(fā)現(xiàn)自己不知不覺擺脫強(qiáng)迫的觀念。