神經(jīng)衰弱的主要特點(diǎn)就是大腦神經(jīng)中樞和植物神經(jīng)的功能失調(diào)，所以神經(jīng)衰弱的危害比較先表現(xiàn)出來的就是頭痛、頭暈、失眠及記憶力減退等大腦功能紊亂的癥狀。兒童神經(jīng)衰弱是生活中常見的精神疾病，因?yàn)榛忌仙窠?jīng)衰弱會(huì)的兒童青少年嚴(yán)重影響正常的學(xué)習(xí)和生活，所以在日常生活中我們一定要做好疾病預(yù)防工作，防止患上神經(jīng)衰弱，特別是那些正處在緊張學(xué)習(xí)中的學(xué)生們，那么，學(xué)生該如何預(yù)防神經(jīng)衰弱呢？兒童 青少年神經(jīng)衰弱的預(yù)防： 　　1、膳食因素：科學(xué)地安排好每天飲食，特別要吃好吃飽早餐，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白以及蔬菜、水果和硬果類食品。 　　2、休息因素：神經(jīng)衰弱的學(xué)生要充分利用課間10分鐘，盡量到戶外進(jìn)行活動(dòng)性休息。 　　3、睡眠因素：合理的睡眠是促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育，防止大腦皮層衰竭的比較積極措施，每天至少保證8小時(shí)睡眠。 　　4、課外活動(dòng)：神經(jīng)衰弱的學(xué)生每天應(yīng)有1小時(shí)左右的課外活動(dòng)�；蝈憻挘�或參加課外興趣小組活動(dòng)，盡量在戶外進(jìn)行。 　　5、學(xué)習(xí)時(shí)間：每日總學(xué)習(xí)時(shí)間小學(xué)不超過6小時(shí)，初中8小時(shí)，高中9小時(shí)，特別要避免連續(xù)開夜車的習(xí)慣。 　　溫馨提示：神經(jīng)衰弱癥患者切莫過渡依賴于藥物治療，心理治療等治療方法同樣重要。