為什么人們會(huì)患失眠癥?失眠在生活中在常見不過了,特別是老年人,睡覺時(shí)間太晚就睡不著了,喝安眠藥也只是一開始才有效.忙碌了一天晚上卻翻來覆去怎么也無法入睡,這種感覺實(shí)在是太難受了了.只要晚上失眠,早晨起來就變成了熊貓眼,上班同事水看見誰問,昨晚是不是又失眠了?你怎么老是失眠啊?當(dāng)失眠喝安眠藥吧,又怕早晨起不來,沒有辦法上班,那么失眠都是哪些原因引起的? 為什么人們會(huì)患失眠癥 1.如果是短時(shí)間失眠可能是受到工作的壓力,生活的不順心,別人的刺激,上愁,這些都是短時(shí)間引起失眠的原因.當(dāng)這些原因不存在時(shí),失眠就會(huì)好的.睡意愛失眠的人,一定要放松自己. 2.上睡不著失眠的原因有,想事項(xiàng)的太多了,很多人都是晚上睡不著,就愛想很多事,今天遇到的事,要是不怎么辦就好了,想想別人誰對(duì)我不好,越想越生氣,越生氣越是睡不著,這也失眠的原因. 3.睡前喝酒,吸煙或者是劇烈的運(yùn)動(dòng),或者是喝咖啡,茶水,睡之前吃了很多不消化的食物,在睡之前沒有消化,或者是白天睡的時(shí)間太長了,晚上沒有睡意了等等都會(huì)造成晚上失眠.