治療神經(jīng)衰弱本身就是一個漫長的過程，在這個過程當中患者可以進行一些食療來緩解病情。但現(xiàn)在我們知道的食療方法都是比較麻煩的，患者可能很難堅持下去。那么，神經(jīng)衰弱吃什么食物對治療有幫助，而且還不用做起來很麻煩？容易讓患者堅持下去呢。 　　醫(yī)師表示，神經(jīng)衰弱吃什么食物有助緩解病情，其實生活中多吃以下水果就具有這樣的功效。 　　桂圓 　　桂圓，又稱龍眼，具有補血安神、益腦力之功效，是滋補健腦佳品，尤其適宜思慮過度、心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。困惑于神經(jīng)衰弱吃什么的患者，不妨每日適當吃一些龍眼肉，可以調(diào)整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強記憶力。 　　胡桃 　　胡桃，又稱核桃，歷代醫(yī)家視之為健身益壽，補腎抗衰食品，經(jīng)常食用，對人的大腦神經(jīng)也很有益。胡桃含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、 磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。神經(jīng)衰弱之患者，可以早晚空腹各食胡桃2～3枚。 　　大棗 　　大棗在民間常作補血食品，能益氣、養(yǎng)心、安神。中醫(yī)常用大棗治療神經(jīng)衰弱的病癥，因為食用大棗可以養(yǎng)心脾、安神志，緩解神經(jīng)衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀。不知道神經(jīng)衰弱吃什么食物的患者，經(jīng)常服食大棗，對于神經(jīng)衰弱的大有益處。 　　枸杞 　　枸杞是一味藥食兼用之品。中醫(yī)認為，枸杞&ldquo 能補益髓諸不足，安神&rdquo 。經(jīng)常食用枸杞，對于神經(jīng)衰弱引起的頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等癥狀均有良好的治療效果。 》》點擊在線咨詢，與心理醫(yī)師在線交流《《 　　以上說的神經(jīng)衰弱吃什么食物，只是平時比較常見的4種水果。當然，能起到緩解作用的水果還有很多，這里我們就不一一例舉了，患者可以咨詢相關醫(yī)師了解。比較后，小編提醒，不管是什么食療方法都不能代替正規(guī)的藥物治療以及心理治療。因此，有了疾病后，比較好還是在醫(yī)生的指導下進行相關的調(diào)治。