在現實生活當中，不僅老年人容易出現失眠的現象，現在很多年輕人都有失眠的癥狀，主要是來自于工作上和生活上的壓力。當出現失眠的時候，只會在床上久久不能夠入睡，是非常痛苦的，這樣不僅會影響身體健康，而且會影響白天的工作效率。

　　失眠有哪些癥狀？

　　一、多夢

　　在睡覺的時候總感覺到自己睡不好，而且會總是也不斷的在做夢，特別是會經常做一些令人不快或者恐懼的噩夢，一般情況下，好夢是比較少的，因為失眠的人本身精神狀態就不佳，所以噩夢的幾率是比較大的。

　　二、白天困乏

　　失眠的人在晚上睡不好，那么白天的工作狀態是非常差的，白天就想睡覺，全身感到乏力，做什么事情都打不起精神來。

　　三、精神癥狀

　　在平時注意力比較散漫，思維遲鈍，而且主觀和客觀存在的思考效率也會減退，情緒上是很容易出現抑郁和焦慮的以及恐懼等癥狀，甚至很容易發怒和發脾氣。

　　四、全身癥狀

　　失眠之后會出現食欲不振和性功能減退，而且還會出現虛弱無力以及消化不良等癥狀，月經不調和頭痛以及非特異性疼痛等癥狀是比較常見的癥狀。

　　如何診斷失眠？

　　一、早段失眠：這種失眠是指上床時間是不能夠正常入睡，在房間里燈熄滅之后超過30分鐘才能入睡。

　　二、中段失眠：在睡覺后出現頻繁醒來的現象，或者夜間醒來時間超過30分鐘，或晚上睡眠時間不足五小時。

　　三、末段失眠：是指早上提前醒來的時間至少是一小時，醒了之后就不可以再次入睡了。

　　此外，如果失眠時間為一個月以內，稱為急性失眠。失眠時間在半年之內就稱為亞急性失眠，如果超過了半年時間就稱為亞慢性失眠，失眠時間持續兩年或者兩年以上，就稱為慢性失眠。

　　通過上面的介紹，相信大家對失眠的癥狀和診斷方法有了一定的了解。長時間失眠對身體會造成相當大的危害，所以大家一定要保持健康的生活方式，應該去掉所有的不良生活嗜好，要戒煙戒酒，而且要保持心胸開闊，同時還應該適當的參加體育鍛煉來改善自己的身體狀況，這些方法對失眠癥狀是有一定改善作用的。如果是出現了慢性失眠，一定要及時到醫院進行檢查和治療，這樣能夠盡量減少危害。

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