失眠是一種頑固性心理疾病，能夠劃分為好多種，而神經性失眠是其中之一。神經性失眠患者常伴有有入眠難，早醒，多夢，淺睡，易驚醒，醒后難以入眠，甚至徹夜不眠等癥狀。這些癥狀嚴重影響了患者的生活和學習，導致作業時萎靡不振，渾身乏力，頭痛、反應遲鈍等。

　　長春中山醫院專家提示：神經性失眠假如長時間不給予醫治，會導致病況加劇，嚴重者會導致其他精神疾病的發生，比如焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥、植物神經功用紊亂等。因此，對于神經性失眠應做到早發現早醫治。

　　神經性失眠怎么治?

　　1.柏樹葉裝枕頭可安眠

　　揀一些柏樹葉，洗凈晾干，裝一個枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了冷靜安眠效果。

　　2.鮮果皮能使你安眠

　　將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊。上床睡覺時，便聞到一股果皮散發的芳香，使你安定入眠。

　　3.按摩穴道治失眠

　　按摩一組穴道：百會、太陽、風池、翳風、合谷、神門、內外關、足三里、三陰交、涌泉。按摩次數以大眠程度為準，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。按摩后立即選一種舒適的睡姿， 10分鐘左右可入眠。假如仍不能入眠，可繼續按摩一次即可入眠。

　　4.每天早上請喝一杯水

　　每天早晨漱洗后，喝一杯溫開水，對感冒、上火、大便干燥之類疾病同樣有用。

　　5.上軟下硬兩個枕頭睡覺好

　　枕頭適于用兩個，每對高度不超過8厘米，且以上軟下硬為宜。上邊的軟枕便于調整方位，以達睡覺舒適。下邊的硬枕首要用于支撐高度。運用這樣的枕頭，睡覺舒適，解除疲憊快。

　　6.白酒泡靈芝可治失眠

　　質料白酒一斤，靈芝半兩;靈芝用水洗凈，放進白酒瓶內，蓋封嚴;酒逐步變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時或睡覺前根據自己的酒量，多則喝5錢左右，假如平時不喝酒的可少喝。

　　7.摩擦涌泉穴治失眠

　　當你躺在被窩里難以入眠時，將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做來問摩擦的動作，直到腳心發熱，再換另一只腳。這樣交替進行，你的大腦注意力就會集在腳部，時間久了，人也累了，有了困意，就想入眠。如長時間堅持，還能起到保健作用。

　　溫馨提示：神經性失眠怎么治?患者一定要選擇較安全、可靠的醫治技能，防止病急亂投醫、越治越嚴重的結果。假如您有什么疑難問題，隨時能夠點擊在線咨詢，專家為您供給幫助。