據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，失眠的發(fā)生與氣候關(guān)系密切，不少出現(xiàn)睡眠異常的患者多是隨著氣候的變化而加重，多在冬季會(huì)出現(xiàn)風(fēng)濕，以及感冒的影響，進(jìn)而無(wú)　氣候變化導(dǎo)致失眠情況的發(fā)生，多表現(xiàn)兩個(gè)方面法正常入睡，可見氣候?qū)θ梭w睡眠有著直接的影響，但這也與患者自身的病癥有著關(guān)系，所以要想提高睡眠質(zhì)量一定要根據(jù)氣候來(lái)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)。

　　首先是因?yàn)闅夂虻淖兓瘯?huì)形成大量的正離分子，這就會(huì)導(dǎo)致人體體溫的變化，有產(chǎn)生身體機(jī)制的異常，也會(huì)導(dǎo)致失眠等不適癥狀的出現(xiàn)。其次就是氣候變化時(shí)氣壓出現(xiàn)波動(dòng)，進(jìn)而影響大氣中的重力波。在重力波的作用下人們的神經(jīng)系統(tǒng)功能出現(xiàn)紊亂，引發(fā)氣候過(guò)敏性失眠癥。

　　一般情況來(lái)說(shuō)，入睡困難，易醒是失眠的癥狀表現(xiàn)，但也會(huì)出現(xiàn)身心上的差異，如心情郁悶、身體乏力、頭暈?zāi)X脹、容易激動(dòng)和焦慮等癥狀。國(guó)外有研究發(fā)現(xiàn)，約有1/3的人對(duì)天氣變化敏感，其中女性比男性表現(xiàn)得更為明顯，而且這種敏感性是隨著年齡的增長(zhǎng)而增加的。這些全部都是氣候?qū)е律窠?jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)引起的。現(xiàn)代醫(yī)療氣象學(xué)把由氣候變化而引起的一系列的人體不適統(tǒng)稱為“氣候變化過(guò)敏”，實(shí)際上這種現(xiàn)象并不少見。

　　總之，失眠的發(fā)生與氣候關(guān)系密切，在此，鳳凰中醫(yī)頻道專家溫馨提示，失眠患者要根據(jù)氣候適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)身體體質(zhì)，可適當(dāng)醉蟹體育運(yùn)動(dòng)，增加自身的免疫力，切不可過(guò)激運(yùn)動(dòng)，以免損傷身體，對(duì)于長(zhǎng)期失眠的患者建議最好是到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷治療，這樣才能避免給身體造成更大的傷害。

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