焦慮癥是一種來源于生活的心理疾病，很多焦慮癥患者之所以患上焦慮癥是因?yàn)橐恍┕ぷ鲏毫�和生活煩惱，現(xiàn)在社會(huì)的節(jié)奏很快，很多人在面對(duì)煩惱時(shí)總是習(xí)慣自己一個(gè)人解決，久而久之，這些壓抑的負(fù)面情緒就會(huì)嚴(yán)重影響患者的心理，當(dāng)患者的心理開始出現(xiàn)病態(tài)時(shí)，就會(huì)患上焦慮癥，那么焦慮癥發(fā)作之后怎么辦呢?下面為大家詳細(xì)介紹。 　　焦慮癥發(fā)作之后怎么辦?焦慮癥發(fā)作之后需要采取辦法進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)節(jié)： 　　一、疏導(dǎo)：它是比較的一種焦慮癥的心理。該主要是憑借“言語(yǔ)”進(jìn)行的。根據(jù)不同患者或不同病情采用勸導(dǎo)、啟發(fā)、說明、鼓勵(lì)等方法，幫助患者自我領(lǐng)悟，增強(qiáng)治病的信心，調(diào)動(dòng)治療的能動(dòng)性，從而達(dá)到治療和的目的。 　　二、認(rèn)知：焦慮癥發(fā)作之后怎么辦?焦慮癥發(fā)作之后可以采用認(rèn)知。其原理就是在認(rèn)知理論的基礎(chǔ)上通過改變患者的錯(cuò)誤認(rèn)知觀念來改變其不良情緒與不良行為。因?yàn)槿说娜魏涡睦磉^程都是在意識(shí)的支配下完成的，當(dāng)人的認(rèn)知產(chǎn)生偏差或做出錯(cuò)誤評(píng)價(jià)與解釋時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致不良情緒與行為的產(chǎn)生。 　　三、行為：人的各種行為都是經(jīng)過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練得以調(diào)整和改造，并建立新的正常的行為，這就是行為的理論基礎(chǔ)，行為一般有系統(tǒng)脫敏法、厭惡、行為塑造法、標(biāo)準(zhǔn)獎(jiǎng)勵(lì)法、松弛、技能指導(dǎo)法、自我調(diào)節(jié)法、生物反饋法等。 　　焦慮癥發(fā)作之后怎么辦?焦慮癥的治療主要還是以心理治療為主，只有學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)才能真正改變患者一貫的思維方式，在面對(duì)一些自己難以跨越的負(fù)面情緒的時(shí)候，焦慮癥患者一定要學(xué)會(huì)傾訴，還可以向?qū)�業(yè)的心理醫(yī)生咨詢，只有將自己的負(fù)面情緒表達(dá)出來才能有利于恢復(fù)健康的心理環(huán)境，希望以上介紹對(duì)大家有所幫助。