吉林中山醫(yī)院醫(yī)生介紹：引起失眠的因素在我們的日常生活中有很多，或是工作上的壓力，或是飲食的不健康，或是沒有規(guī)律的作息等等，都是會導(dǎo)致失眠癥狀的發(fā)生的，而在面對失眠癥狀的危害的時候，患者及時的進行相應(yīng)的護理是很關(guān)鍵的，下面我們就來了解下哪些堅果能夠幫助失眠患者。

　　大家都知道核桃，核桃是一種滋養(yǎng)強壯品，從而可以對人體失眠、神經(jīng)衰弱、健忘、多夢和飲食不振有益。

　　小麥：性味甘平，有養(yǎng)血安神的作用。

　　紅棗：性味甘平，養(yǎng)胃健脾，補中益氣。

　　食醋：勞累難眠時，取食醋1湯匙，放入溫開水內(nèi)慢服，從而可以幫助飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。