焦慮性失眠癥怎么辦？由于種種壓力，不論是工作上的還是生活中的，很多人生活在焦慮當(dāng)中，許多人看著很正常,但其實(shí)他們經(jīng)常焦慮緊張、多慮、入睡困難、夜間多夢(mèng)等癥狀,不僅嚴(yán)重影響了正常的工作,還損害了身體健康.那焦慮性失眠癥怎么辦呢？ 1、不要緊張,樹(shù)立信心,尋求合理、的方法戰(zhàn)勝失眠,失眠不是一種嚴(yán)重疾病,1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒(méi)啥關(guān)系.可以配合食療、中藥、西藥、針灸、治療、氣功等. 2、一般失眠癥經(jīng)過(guò)病因、心理、軀體松弛等方法治療焦慮性失眠癥即可治好 . 3、對(duì)原發(fā)性失眠的治療,重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣,恢復(fù)正常的生物節(jié)律,睡眠時(shí)間各人不同,睡眠時(shí)間短些對(duì)人體并無(wú)多大影響. 4、對(duì)于繼發(fā)性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來(lái)說(shuō),對(duì)失眠的病因解決后則失眠就會(huì)不治而愈. 5、臨床常口服中藥治療焦慮性失眠癥,更安全,無(wú)藥物依賴和毒副作用.對(duì)癥治療焦慮、焦慮性失眠效果好.