失眠的滋味相信很多人都有真實體會，那種不能寐的滋味實在是難受至極。引起失眠問題的原因來自很多方面，如睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、食用了干擾睡眠的食物都是失眠誘因。當然有不利睡眠的食物就必然有改善睡眠質量的食物存在，如果晚飯沒有 ...[閱讀全文]
人有三分之一的時間是在睡眠狀態下度過，人在睡著的時候身體處于排毒狀態，也就是晚上的11點到凌晨的3點時間，如何擁有高質量的睡眠對于男性來說是非常重要的，并且睡眠的質量也決定著人的身體素質，下面吉林中山醫院我們就來了解一下，男性吃哪幾類的食物有 ...[閱讀全文]
每個人都有過失眠的經歷，而且失眠帶給人們的痛苦是很大的，所以要對失眠的病因進行了解，知道這些病因可以采取針對性的預防及治療，讓患者朋友們更早的擁有健康，那么失眠是因為什么而造成的？ 失眠的發生與睡眠的環境有著密切的聯系，所以環境因素是導致失 ...[閱讀全文]
失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗，包括入睡困難、時常覺醒及（或）晨醒過早。可引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中等癥狀，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分 ...[閱讀全文]
眾所周知，充足的睡眠對于孕婦來說非常重要。但是，往往有很多孕婦被失眠癥狀困擾，為此感到十分痛苦。那么，孕婦失眠的原因是什么呢？專家表示，了解孕婦為什么會失眠，然后在懷孕過程中盡量加以避免，對于孕婦和胎兒來說都是非常有必要的。下面吉林中山醫 ...[閱讀全文]
睡前，正確地攝入少量零食，有可能幫助你入睡。如果你是一個失眠患者，你或許對睡前是否吃零食這一困境不陌生。傳統觀點認為睡前吃零食是最錯誤的一個行為，它可能會帶來體重的增加、不舒適的感覺和失眠等壞處。這樣，失眠的人只能醒著，整晚聽他們的肚子咕 ...[閱讀全文]
失眠對于人們的危害很大，尤其是會引起很多并發癥的產生，并且對心理健康會曹成一定的影響，所以治療失眠是刻不容緩的一件事情。 那么，失眠最好的治療偏方是什么？下面吉林中山醫院就聽聽新浪中醫專家的介紹吧。 對于失眠來說，其實不外乎以下五種方法： 第 ...[閱讀全文]
夏季炎熱，即使夜晚也難驅散酷暑，開著空調睡覺儼然成了人們躲避高溫侵襲的生活常態。但這樣只會讓身體暫時感到舒適，卻會讓人們抵抗力變弱，更易感染疾 ...[閱讀全文]
臨近高考，不少考生和家長都感覺神經緊繃。考生要注意用腦衛生，不開夜車；同時結合高考的時間安排作息，距離高考剩下兩周時間，還可以調整作息時間。此外，她建議家長陪同孩子用餐但不陪同睡眠，陪同孩子運動但不陪同復習，陪同孩子聊天但不陪同趕考。 現在 ...[閱讀全文]
對于現代人來說，能睡個好覺真該算是種幸福，因為失眠的人太多了。中華醫學會睡眠中心前不久發布了一項調查結果，在北京、上海等6大城市的1萬名受訪者中，有一半人都遭受過不同程度的失眠。而近日在雀巢公司對9個城市150名記者的調查中也顯示，40%的記者有過 ...[閱讀全文]
