失眠癥主要有入睡困難或者比較早醒，沒有辦法在醒過以后再入睡。不能夠熟睡，特別容易被驚醒，對聲音以及燈光等都比較敏感，容易被打擾等。就算睡著了也可能會做夢，甚至感覺整晚都在做夢。......[詳情點擊]
提到失眠癥，相信不用做過多的解釋，人們都知道是怎么回事，失眠已經成為人們生活中最為常見的現象，常常會看到因為失眠痛苦不堪的人們，很多人都會不解，為何人們會引起失眠現象呢?吉林中山醫院專家表示，引發失眠的原因很多，中醫將其總結為以下五大類......[詳情點擊]
據衛生疾病數據顯示，抑郁癥的產病了高達前5了，預計在日后會越來越多，這個現象讓大家甚是擔憂。如今社會壓力大，大家的心思都喜歡沉淀著。日積月累的就產生抑郁癥的產生，很少人都知道如何去調節自己，讓自己陷入了水深火熱當中。下面讓專家來為大家支支招......[詳情點擊]
睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下： ...[閱讀全文]
生活中每天失眠怎么辦?現在一天的睡眠時間最多只能達2-3小時，睡眠質量很差，精神很差，很不易入睡，肝火旺，腎虧。那么，得了失眠癥如何是好，在這里，給大家推薦心理放松法，有助改善睡眠質量! ...[閱讀全文]
據世界衛生組織調查，人一生中有三分之一的時間處于睡眠中，而全世界有將近三分之一的人群存在睡眠問題。睡不好覺，并不是什么稀罕事。健康人群中起碼有一半人出現過睡眠問題，有30%左右的人患有失眠癥需要就診。為什么簡單的睡覺，成了不少人的一大難事?走出認知 ...[閱讀全文]
現在很多認都會出現失眠多夢的情況，不管是年輕的還是老年人，失眠的狀況是非常普遍的，就算是睡著了也老是做夢，那么，對于老年人來說，那應該怎么來緩解失眠的狀況呢? ...[閱讀全文]
失眠的出現嚴重的困擾著患者的日常生活，因此我們要引起重視。那么導致失眠發生的原因有哪些?我們日常該如何預防失眠?今天就為大家一一介紹下吧，我們一塊來了解下! ...[閱讀全文]
中年人正處于事業的高峰期，同時也是壓力比較的時期，因此出現失眠現象的人群就比較多，久而久之失眠的情況會變得越來越嚴重，如果這種情況久拖不治會形成頑固性失眠，給自己的健康帶來更大的阻礙和影響，那么，中年人失眠如何緩解呢?下面我們一起來了解下。 ...[閱讀全文]
每天工作忙碌，最怕的就是失眠了。失眠的小伙伴躺在床上好幾個小時都睡不著，不僅影響我們的身體健康，還影響到第二天的工作。對于失眠的小伙伴，應該怎么調理呢?那么有什么改善失眠癥的方法呢? ...[閱讀全文]
孕婦失眠對于患者來說是一件非常危險的事情，孕婦的身心健康是腹中孩子健康的保證，如果孕婦長期受到失眠的發作困擾還很容易導致更多危害性的疾病發作。因此，孕婦一旦出現失眠多夢的癥狀就應該采取措施積極進行治療才行。 ...[閱讀全文]
1、妊娠反應因素：對于一個女性來說，在期盼孩子呱呱墜地的10個月中，在喜悅的同時，也會有不少憂慮和煩惱。在妊娠6周以后，孕婦就會出現食欲減退、偏食、惡心、嘔吐、頭暈、倦怠等，稱之為早孕反應。到第13～14周時，孕婦的睡眠會明顯減少。在妊娠的后12周內，由 ...[閱讀全文]
首先，我們在睡覺的時候，基礎代謝率是低的。這是為什么呢？因為我們的心跳會減慢，呼吸會變慢，所有的基礎代謝值就下來了，實際上是為了消除我們的疲勞。我們白天工作很興奮，那么在晚上的時候，可以通過睡眠來恢復體力，恢復精神狀態，這是一個主要的作用。 ...[閱讀全文]
