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男性白領(lǐng)是失眠的重要患者，失眠嚴(yán)重影響了男性朋友們的工作和生活。由于失眠的現(xiàn)象很是常見，因此，現(xiàn)在就有越來越多的人都受到了該病的折磨。如果已經(jīng)患上該病了，就得到正規(guī)的專科醫(yī)院進(jìn)行有效的治療了。如果說您還沒有患上該病的話，就得進(jìn)行有效的預(yù)防 ...[閱讀全文]

現(xiàn)在很多人都有晚睡的習(xí)慣，有的是因為晚上加班，有的卻是因為看電視玩手機(jī)而晚睡。這些晚睡的習(xí)慣無意給他們的睡眠造成了一定的影響。慢慢的就容易患上失眠癥，因此一定要養(yǎng)成睡前的好習(xí)慣，睡前這些事情不要做。 失眠行為：睡前不能做的8件事 1、睡前看電 ...[閱讀全文]

年后上班了，工作漸漸的忙碌起來，對于現(xiàn)代人來說，能睡個好覺真該算是種幸福，因為失眠的人太多了。前不久發(fā)布了一項調(diào)查結(jié)果，在北京、上海等6大城市的1萬名受訪者中，有一半人都遭受過不同程度的失眠。那么，如何預(yù)防失眠呢? 壞心情影響睡眠 睡得著、睡得 ...[閱讀全文]

很多人對失眠如何預(yù)防并不十分了解，那么失眠如何預(yù)防呢?談及失眠癥亦是如此，良好的睡眠狀態(tài)絕對是一種享受，然而，現(xiàn)實生活中卻有很多人因為自身原因亦或是外界因素導(dǎo)致自己患上了失眠癥，要知道，長期處于失眠癥狀的患者是很容易產(chǎn)生其他的精神病的，所以 ...[閱讀全文]

熬夜對我們來說是很正常的事情。但是，常常熬夜會對我們的身體健康有所損害。據(jù)醫(yī)學(xué)研究，一個人最多只有兩個小時是真正完全睡著的，其他的時間可以說是浪費的， 幾乎每個人都是在枕頭上睡著做夢，竟然每個人只要睡兩個小時就夠了的話，為什么有的人還是要睡 ...[閱讀全文]

你失眠嗎？隨著科技越來越發(fā)達(dá)了，人們的壓力越來越大，失眠的人也越來越多，其中以腦力勞動者占多數(shù)。其實如果你經(jīng)歷過失眠，你就會知道失眠對生活的負(fù)面影響有多大。它甚至?xí)�讓你的工作和生活變得越來越失去信心。失眠漸漸被越來越多的人關(guān)注，提防。當(dāng)你 ...[閱讀全文]

失眠的原因很多，一些藥物同樣會引起失眠。常見的可引起失眠的藥物有以下幾類： 1.利尿藥 用治療心臟性水腫、肺水腫、腎性水腫、肝硬化腹水等疾病，常用速尿、利尿酸、雙氫克尿塞等藥物，若血鉀過低，會導(dǎo)致失眠。同時，服藥引生的夜間多尿，也會使人睡不安 ...[閱讀全文]

空氣污染會加劇睡眠呼吸障礙 美國一項最新研究顯示，空氣污染會加劇睡眠呼吸障礙，特別是在污染較重的夏季，這種情況尤為突出。 這項研究由哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)校等機(jī)構(gòu)的研究人員共同完成。研究人員分析了一項有關(guān)睡眠的研究數(shù)據(jù)，然后將被調(diào)查對象的睡眠情 ...[閱讀全文]

生活中，偶爾一次睡不著并不是失眠癥。判斷是否患失眠癥，可以參考如下幾個指標(biāo)：如果上床躺半個小時仍沒入睡，或整晚睡眠時間少于6個半小時，或中間醒來的時間超過半個小時，同時明顯影響到第二天的工作和生活，出現(xiàn)心情煩躁、丟三落四等情況，基本上就可以 ...[閱讀全文]

失眠是一種常見的睡眠障礙。據(jù)國內(nèi)外資料統(tǒng)計，青年人有過失眠的超過50%，老年人則高達(dá)70%。失眠已經(jīng)成為人類的健康大敵。人為何會失眠呢？醫(yī)學(xué)科學(xué)研究認(rèn)為，失眠大致有三方面的原因： 環(huán)境因素：當(dāng)一個人乍一易地，或氣溫急驟變化，或噪聲過大地影響等，都 ...[閱讀全文]