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失眠主要是指一天的睡眠時(shí)間不夠和睡眠質(zhì)量不好所導(dǎo)致的一些病狀。常常表現(xiàn)為夜間無(wú)法入睡、多夢(mèng)、睡眠的時(shí)間少等。如果長(zhǎng)時(shí)間得不到好的改善，很有可能會(huì)導(dǎo)致自身的記憶力下降、精神不能很好的集中等危害，因此，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自身帶有失眠的表現(xiàn)及癥狀時(shí)，應(yīng)該引起重視。 ...[閱讀全文]

　　一個(gè)人一生當(dāng)中，有大部分時(shí)間都在睡眠當(dāng)中，你知道嗎?在你短暫的人生中你有盡管1/3的時(shí)間是用于睡覺(jué)中，但是你又有沒(méi)有計(jì)算過(guò)在這樣多的睡眠時(shí)間里你有多少的時(shí)間是在較高的睡眠質(zhì)量中度過(guò)的呢? ...[閱讀全文]

　　你知道失眠嗎?你知道失眠是什么嗎?據(jù)專家介紹，失眠是常見(jiàn)的睡覺(jué)阻礙，其表現(xiàn)特征為入睡困難、睡覺(jué)不深、易驚醒、早醒、多夢(mèng)，醒后疲倦或短少清醒感。白日思睡，嚴(yán)肅影響工作效率或社會(huì)功用。 ...[閱讀全文]

　　在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，很多人都經(jīng)歷過(guò)失眠，如果只是短暫性的失眠并不會(huì)對(duì)身體造成多大的危害，可以通過(guò)飲食和心理調(diào)整來(lái)改善。但是長(zhǎng)期失眠就應(yīng)該引起高度重視吧，應(yīng)該采取相應(yīng)的治療來(lái)解決失眠問(wèn)題，千萬(wàn)別忽視了長(zhǎng)期性失眠的治療，以免造成不可估量的危害。那么應(yīng)該 ...[閱讀全文]

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，我們每一個(gè)人每一天都離不開(kāi)睡覺(jué)，雖然睡覺(jué)會(huì)消耗我們一天的大部分時(shí)間，但是如果睡不著覺(jué)，就可能會(huì)嚴(yán)重的影響到了我們整個(gè)人的心情以及第二天的精神恢復(fù)。失眠到底會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀呢？一起來(lái)了解一下。 ...[閱讀全文]

　　隨著現(xiàn)在社會(huì)的高速發(fā)展，人們的生活壓力也逐漸加大，每個(gè)人都會(huì)忙于加班和熬夜，總是有忙不完的工作要去做，所以很多人經(jīng)常睡不好，失眠已經(jīng)是當(dāng)代人的生活常態(tài)。當(dāng)然失眠不僅僅是在年輕人當(dāng)中會(huì)發(fā)生，多數(shù)還是會(huì)發(fā)生在老年人身上，許多人都已經(jīng)習(xí)以為常，但是如 ...[閱讀全文]

　　失眠多夢(mèng)，雖然從大致上可以理解出兩個(gè)意思，第一是失眠，第二是多夢(mèng)，但是它其實(shí)也包含著其他的一些睡眠上的障礙的表現(xiàn)。接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下失眠多夢(mèng)有哪些具體的表現(xiàn)。 ...[閱讀全文]

　　失眠已經(jīng)成為了很大一部分人的困擾，有些人是因?yàn)閮?nèi)心焦慮，有的人是因?yàn)樯眢w不適，但不管是因?yàn)槭裁匆�起的失眠，�?duì)身體都是不好的，因?yàn)樗�眠質(zhì)量對(duì)我們來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，睡不好不僅會(huì)讓我們白天沒(méi)精神沒(méi)精力，而且還會(huì)引起頭疼等不適，嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí)效率，所以 ...[閱讀全文]

幾乎每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷失眠，那何為失眠呢？失眠，字面上的意思可以理解為失去睡眠，即沒(méi)有睡覺(jué)，雖然躺著，但是的整個(gè)晚上大部分時(shí)間里頭腦都是處于清醒的。而失眠容易出現(xiàn)輾轉(zhuǎn)反側(cè)、肌肉緊張、煩躁不安等等。 ...[閱讀全文]

社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)達(dá)，帶來(lái)了高品質(zhì)的生活，但是也給身體造成了很多的困擾，失眠就是一種嚴(yán)重的困擾。女性朋友長(zhǎng)期面對(duì)來(lái)自工作和生活上的壓力，經(jīng)常會(huì)焦躁不安和精神不振，影響晚上睡眠的質(zhì)量，繼而發(fā)生失眠的癥狀。失眠對(duì)女性造成的危害是非常大，很容易出現(xiàn)早衰的問(wèn)題，甚 ...[閱讀全文]