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　　很多新手媽媽最苦惱的事情就是寶寶一到晚上精神就很好，遲遲不入睡。睡眠對(duì)寶寶的重要性眾所皆知，為了孩子的健康成長(zhǎng)和發(fā)育，新手媽媽一定要了解孩子晚睡的壞處及解決辦法。 ...[閱讀全文]

　　老年人睡眠障礙，失眠，睡不足，白天沒精神，失眠的危害不是讓人缺乏精神、犯困，長(zhǎng)期失眠對(duì)身體的危 害深遠(yuǎn)而嚴(yán)重。身體消瘦，食欲不佳，衰老加快，心情煩躁，在這些表象下，是身體機(jī)能的損壞，是生命力的縮水，長(zhǎng)期失眠危害嚴(yán)重。那么老年人長(zhǎng)期失眠危害有哪些呢 ...[閱讀全文]

　　失眠是情況是很常見的，經(jīng)常失眠很痛苦，也很傷健康，那么，你知道長(zhǎng)期失眠有哪些危害嗎?有哪些食物可以緩解失眠呢?一塊來(lái)看看吧! ...[閱讀全文]

　　短期失眠對(duì)我們的身心健康可能不會(huì)造成大的影響，但是長(zhǎng)期失眠的危害則可能是巨大的，甚至造成極為嚴(yán)重的后果。那么，失眠的危害有哪些呢?專家表示，通常情況下，長(zhǎng)期失眠的危害不僅表現(xiàn)在睡眠不足上，而且會(huì)使我們的免疫機(jī)能下降和代謝功能紊亂，進(jìn)而引起多種疾病 ...[閱讀全文]

　　差不多所有的安眠藥長(zhǎng)期使用都會(huì)產(chǎn)生耐藥性、成癮性，停藥后也會(huì)產(chǎn)生戒斷癥狀，比如頭痛頭暈、惡心嘔吐、震顫譫妄、甚至驚厥等，大大影響正常生活。應(yīng)該如何安全合理服用安眠藥，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 ...[閱讀全文]

　　隨著快節(jié)奏的生活模式蔓延，人類面對(duì)的挑戰(zhàn)越來(lái)越多，隨之而來(lái)的壓力也如泰山壓頂般沉重， 但我們不像金剛一樣力大無(wú)窮，所擁有的承受能力是有限的。晚上難以入睡或早醒的比比皆是，失眠，成為了現(xiàn)代人的常態(tài)。 ...[閱讀全文]

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，小至幼兒園的小朋友，大到一些七八十的老年人，大家都人手一部手機(jī)。雖然手機(jī)方便了人與人之間的溝通，卻似乎導(dǎo)致大家的距離變得反而更遠(yuǎn)，而且你知道嗎？玩手機(jī)甚至可能導(dǎo)致失眠。失眠會(huì)引起哪些危害呢？讓我們一起來(lái)看一看。 ...[閱讀全文]

　　現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力相當(dāng)激烈，女性朋友要面對(duì)來(lái)自生活家庭上的壓力，而且還要面對(duì)工作上的壓力，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)過度緊張焦慮的現(xiàn)象，那么失眠也會(huì)時(shí)有發(fā)生。短時(shí)間的失眠癥狀只要經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理，很快就可以恢復(fù)健康，但是嚴(yán)重的失眠就應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生了，因?yàn)槭��?...[閱讀全文]

　　由于現(xiàn)在生活壓力比較大，出現(xiàn)失眠癥狀的人越來(lái)越多，無(wú)法入睡是非常影響生活質(zhì)量的。為了擺脫失眠的痛苦，大家也會(huì)找關(guān)于這種癥狀的解決方法。為此長(zhǎng)春中山醫(yī)院來(lái)為大家介紹一下，失眠是什么病的前兆？失眠吃安眠藥會(huì)上癮嗎？ ...[閱讀全文]

　　說(shuō)起睡眠質(zhì)量差，很多人會(huì)想到睡眠時(shí)間不夠、失眠，認(rèn)為存在這兩種情況就是睡眠質(zhì)量差，卻不知道睡眠質(zhì)量不好，除了睡眠時(shí)間不夠、出現(xiàn)失眠外，還有一些其他的情況，所以在身體發(fā)生這些情況的時(shí)候都要特別注意，采取措施來(lái)改善自己的睡眠。 ...[閱讀全文]