現代社會，人們的生活水平不斷提高，而健康狀況卻越來越差，其中最嚴重的就是心理疾病的增多。有很多人就失眠問題來心理咨詢，由于社會壓力的日益增加，人們的心理無疑也承受著巨大的壓力，其中失眠，也是心理疾病的表現之一。心理調控可謂勢在必行。下面送給失眠 ...[閱讀全文]
任何人都有睡不著的時候，可是不睡覺怎么能行呢?所以，面對失眠，網絡上有各種各樣的辦法，讓你入睡，但是很多方法根本行不通。吃藥吧，更不好，下面告訴大家6個最簡單最有效的辦法，屢試不爽，簡單的幾分鐘就睡著了，希望能夠幫助大家盡快入睡。 ...[閱讀全文]
很多人都或多或少都有睡眠的困難，有些可能是失眠無法入睡，有些可能是半夜醒后再都無法睡回去等等的情況，如果睡眠質量無法保障會導致很多問題的出現，想擁有一夜好夢到天亮那么在睡前就要做足工夫了。以下是最常見的六種睡眠問題，下面為大家介紹一些參考的解決 ...[閱讀全文]
年底了，工作沒完成業績，回家過年需要經費，所以整個人壓力特別大，導致晚上經常睡不著失眠怎么辦?吃安眠藥?數羊?何不求助食物呢?有專家說，生活中有幾種食物效果可比“安眠藥”還好哦!不僅能補充營養，還能讓你睡個好覺。失眠的人，何不嘗試一下呢，下面一塊來看 ...[閱讀全文]
失眠的時候也是比較痛苦的，失眠已經在影響著患者們的正常生活，而且失眠已經成為一個影響現代人健康的重要問題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統。如果很不幸，你也是其中一員，那么不妨試試下面的小竅門!一塊來看看吧！ ...[閱讀全文]
大家都知道良好的睡眠是降低脈率，提高免疫力的有效保健方法。那么，提高睡眠質量的方法有哪些?據我所知，提高睡眠質量的方法有很多，今天我們給大家推薦四大法寶提高睡眠質量，一起來看下吧，希望以下的方法能夠對大家的失眠癥有所幫助。 ...[閱讀全文]
失眠的出現嚴重的困擾著患者的日常生活，因此我們要引起重視。那么導致失眠發生的原因有哪些?我們日常該如何預防失眠?今天就為大家一一介紹下吧，我們一塊來了解下! ...[閱讀全文]
中年人正處于事業的高峰期，同時也是壓力比較的時期，因此出現失眠現象的人群就比較多，久而久之失眠的情況會變得越來越嚴重，如果這種情況久拖不治會形成頑固性失眠，給自己的健康帶來更大的阻礙和影響，那么，中年人失眠如何緩解呢?下面我們一起來了解下。 ...[閱讀全文]
熬夜傷心？熬夜傷肝？其實熬夜對全身的器官都有傷害！由于肝臟在夜間23—1點之間要進行解毒，而這一解毒作用的完成必須要在睡眠中進行。若這個時間段熬夜，解毒則無法進行。此外，熬夜還會引起脫發等其它危害。 ...[閱讀全文]
現代人忙碌的工作，過重的壓力，睡眠質量非常不好，不少人更是有失眠的現象。那如何提高睡眠質量呢?不妨練習以下幫助睡眠的瑜伽動作，身心相互配合，放松全身肌肉，舒緩緊張的情緒，幫助你快速進入甜夢。 ...[閱讀全文]
