相信很多人都會出現一些失眠的經歷，而且有時候躺在床上真是想睡都睡不著，感覺也是非常痛苦的，不僅是身體上面的折磨，給我們的心理上面也是帶來很大的痛苦，那么失眠，不同的人也是有不同的表現，偶爾有的人可能會出現失眠，但是如果是經常長時間的時間，那其實 ...[閱讀全文]
很多年輕人在生活中都是經常加班，打游戲，每天嚴重睡眠不足，那么長時間的睡眠不足，肯定會導致自己的身體出現一些心情代謝比較慢，食量增加等不良后果，還有就是會出現一些發胖的現象，嚴重的也會導致患者出現猝死的現象，對自己的身體健康也是有很大的影響，那 ...[閱讀全文]
短期失眠或偶爾失眠癥一般不會對人體有害，但如果失眠癥程度較重或較長，則會對人體健康產生不良影響，甚至可能會導致身體產生一些疾病。因此，只有遠離失眠，你才能過上健康的生活。 ...[閱讀全文]
在白天已經疲憊一天的人們，到晚上如果能伸伸懶腰，美美的睡上一覺無不是他們每天所追求的，因為白天上班工作已經讓人們筋疲力盡了，身體的各個技能也嚴重的處在疲憊狀態，此時的人們是完全經不起任何勞累的事情了，想到的只有好好放松身體，美美的睡一覺，希望能 ...[閱讀全文]
想要睡眠好，生物鐘是非常關鍵的。古人素有“日出而作，日落而息”，而現代人由于時代發展不同，經常會出現熬夜、通宵等情況，在某種程度上而言，是嚴重違背了晝夜節律的，這樣很容易令缺失的睡眠無法補回來。 ...[閱讀全文]
由于整個大環境的影響，焦慮壓力、工作娛樂等或好或壞的因素導致人們的夜生活越來越豐富，也使得越來越多的人都長期處于熬夜、失眠等的狀態，嚴重影響到人們的身心健康。如果你老是在夜間醒來，有可能就是這些惡習影響到了“五臟”的健康了，這些影響怕是不能再忽 ...[閱讀全文]
日益加劇的工作及生活壓力，致使很多上班族出現不同程度的失眠癥狀，這種癥狀被稱為“亞健康失眠”。失眠對于上班族來說簡直是地獄般的痛苦，影響工作狀態、生活狀態等等。那么，亞健康失眠怎么辦，我們有什么預防方法呢? ...[閱讀全文]
夏季是失眠的高峰期，許多人出現入睡困難、多夢、淺睡易醒、睡眠時間短等現象，長期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，會出現頭疼、頭暈、記憶力衰退、食欲不振等現象。早期的輕度失眠，經過自我調理完全可以消除。今天教你8招，讓你安然入睡，有個好睡眠！ ...[閱讀全文]
失眠在都市白領中很常見，因為工作壓力大，社會競爭激烈，很多白領因為承受不住壓力，而失眠了。失眠對上班族的影響很大，首先沒有得到充足休息，第二天的工作一定會受到影響，而且長期失眠影響身體健康。所以，對上班族來說，預防失眠很重要。那么，上班族該如何 ...[閱讀全文]
生活當中有很多人會有失眠的毛病，一到晚上就睡不著覺，這其實是可以改善的，那么防治失眠的小妙招有哪些呢?下面大家就跟著我一起具體的來看一看吧! ...[閱讀全文]
