現在很多年輕人都有失眠的情況，一部分是由于工作壓力過大，另外一部分是由于生理反應。做夢是一種行對來說比較正常的生理反應，而失眠多夢和睡眠質量不高，以及睡眠深度不夠和精神因素有直接關系。 ...[閱讀全文]
失眠癥是指嚴重而持續的入睡困難或者睡眠質量差，睡眠時間少，還有嚴重的患者會有徹夜不眠的一種疾病。失眠癥可以分為慢性失眠，短期失眠和其他類型的失眠，長期失眠會導致心煩意亂，渾身乏力，以及多夢，記憶力減退等多種癥狀，還會誘發一種全身心的疾病。 ...[閱讀全文]
到了晚上睡不著覺，確實非常的折磨人，讓人們第2天醒來沒有任何的精神，降低了學習以及工作效率。其實失眠分為多種，要根據不同的類型做好調理。 ...[閱讀全文]
現在多數人都處于一種比較有壓力的狀態，在這樣的情況下，就很有可能會發生失眠，而且失眠雖然多數人都會有，但是會因為所得的類型不同，而有不同的表現，一般情況下失眠的常見類型主要有這幾種。 ...[閱讀全文]
首先，我們在睡覺的時候，基礎代謝率是低的。這是為什么呢？因為我們的心跳會減慢，呼吸會變慢，所有的基礎代謝值就下來了，實際上是為了消除我們的疲勞。我們白天工作很興奮，那么在晚上的時候，可以通過睡眠來恢復體力，恢復精神狀態，這是一個主要的作用。 ...[閱讀全文]
1、妊娠反應因素：對于一個女性來說，在期盼孩子呱呱墜地的10個月中，在喜悅的同時，也會有不少憂慮和煩惱。在妊娠6周以后，孕婦就會出現食欲減退、偏食、惡心、嘔吐、頭暈、倦怠等，稱之為早孕反應。到第13～14周時，孕婦的睡眠會明顯減少。在妊娠的后12周內，由 ...[閱讀全文]
現代社會，人們的生活水平不斷提高，而健康狀況卻越來越差，其中最嚴重的就是心理疾病的增多。有很多人就失眠問題來心理咨詢，由于社會壓力的日益增加，人們的心理無疑也承受著巨大的壓力，其中失眠，也是心理疾病的表現之一。心理調控可謂勢在必行。下面送給失眠 ...[閱讀全文]
任何人都有睡不著的時候，可是不睡覺怎么能行呢?所以，面對失眠，網絡上有各種各樣的辦法，讓你入睡，但是很多方法根本行不通。吃藥吧，更不好，下面告訴大家6個最簡單最有效的辦法，屢試不爽，簡單的幾分鐘就睡著了，希望能夠幫助大家盡快入睡。 ...[閱讀全文]
很多人都或多或少都有睡眠的困難，有些可能是失眠無法入睡，有些可能是半夜醒后再都無法睡回去等等的情況，如果睡眠質量無法保障會導致很多問題的出現，想擁有一夜好夢到天亮那么在睡前就要做足工夫了。以下是最常見的六種睡眠問題，下面為大家介紹一些參考的解決 ...[閱讀全文]
年底了，工作沒完成業績，回家過年需要經費，所以整個人壓力特別大，導致晚上經常睡不著失眠怎么辦?吃安眠藥?數羊?何不求助食物呢?有專家說，生活中有幾種食物效果可比“安眠藥”還好哦!不僅能補充營養，還能讓你睡個好覺。失眠的人，何不嘗試一下呢，下面一塊來看 ...[閱讀全文]
