1.玩手機或電子閱讀器 雖然醫生們都在提醒，睡前比較好不要玩手機、電腦，或看電子閱讀器，因為設備的藍光會阻止褪黑素——一種可以改善睡眠的激素的產生。但不少任性的伙伴還是表示，根本戒不了啊 ...[閱讀全文]
失眠是一種常見的癥狀，失眠的患者不僅會影響到身體的健康，還會誘發其他疾 ...[閱讀全文]
由于生活壓力大、工作節奏不斷加快，周圍有很多人都在為睡眠質量不好而苦惱不已。失眠、睡眠淺、總做夢，一覺醒來發覺疲憊不堪，頭昏腦脹，嚴重影響次日的工作和學習。那么，如何才能達到深度睡眠呢？ 那么，怎么才能達到深度睡眠狀態呢？ （1）平常而自然的 ...[閱讀全文]
在現代生活中，有很多人被失眠所困擾，一直無法擺脫。這不僅是與人們的身體有很大的關系，還與人們的生活環境、生活習慣有著很大的關系。很多失眠的人都想知道，出現失眠癥狀要如何調理，接下來就讓大家了解一下調理的方法。 睡前應開窗：人在睡眠時，也需要 ...[閱讀全文]
失眠病人常常訴說自己記憶力減退，做事丟三落四，常常忘記物品的存放地方，想不起來與自己很熟的人的名字，上課時老師講的內容記不住，看完一本書后覺得腦袋里空空的，沒什么印象。 健忘是指人記憶力減退，是人體智能活動障礙的一種表現。可因為許多疾病引起 ...[閱讀全文]
大家都知道，睡眠是我們生活中必不可少的一部分，它幾乎占據了我們有限生活中三分之一的時間，現在大城市無規律的生活習慣已經擾亂了我們生物鐘的正常運轉，使我們的身體、大腦，都得不到正常的休息，從而導致失眠，不知你們有沒有想過失眠怎么辦，是讓它繼續 ...[閱讀全文]
怎樣治療失眠抑郁?失眠引發的抑郁癥是抑郁癥比較常見的一種類型，對患者的危害是很大的。由于失眠會給患者帶來很多苦惱和困擾，所以說失眠容易成為誘發抑郁癥發作的誘因，由于失眠所引發的抑郁癥的治療需要從緩解壓力，治療失眠癥開始，其治療方法主要有以下 ...[閱讀全文]
失眠癥這種疾病需要人們早發現，早治療，這樣才容易該疾病，很多人不明白如何能夠及時的發現失眠癥，這就需要對于失眠癥的癥狀有一定的了解。下面我們請醫師來為大家介紹一下失眠癥有什么樣的癥狀。 睡眠淺容易做夢： 1、病人自感睡不實，一夜都是似睡非睡的 ...[閱讀全文]
失眠多夢是比較常見的睡眠障礙，患者一般進入睡眠的潛伏期延長，睡眠時間縮短，在入睡過程中生理性覺醒增多，主要表現：輕者入睡困難，睡眠中易醒，并難于再次入睡清晨過早醒來，重者徹夜難眠，常伴有頭痛頭暈，神疲乏力，心悸健忘，心神不安，多夢等，患者常 ...[閱讀全文]
失眠，可能是一時性的，例如工作沒完成，或是有什么重大事故。不過，在某種因素的推動下，失眠就可能變為性，需要服藥才能入眠，而這時候，就稱為失眠癥。 通常情況下，失眠癥的出現，一定會表現出下面幾個方面。 失眠癥的癥狀表現 1、入睡困難、輾轉難眠 入 ...[閱讀全文]
